Feldenkrais
Feldenkrais´ „Bewusstheit durch Bewegung“ ist eine Möglichkeit, über Achtsamkeit und entschleunigtes Bewegen die Wahrnehmung für unseren Körper wieder zu finden. Ehrgeiz, Tempo und Kraftanstrengung sind hier fehl am Platz. Jede Lektion stellt eine Reise dar, deren Ziel sich uns am Anfang verschließt und uns damit die Möglichkeit gibt, uns jedem Detail der behutsam angeleiteten Bewegungsabläufe in voller Konzentration zu widmen. Wir lernen unsere Ressourcen neu kennen, verbessern die Qualität unserer Bewegungen und steigern dadurch unsere Lebensqualität.
Bitte mitbringen: Matte, kleines Kissen, Decke, warme Socken
