Bodyworkout und Rückenfit

In diesem Kurs wird der ganze Körper gestrafft, gekräftigt und gedehnt mit einem abwechslungsreichen Programm. Auch das Faszientraining kommt hier nicht zu kurz. Die Übungen finden im Stehen, Gehen und im Liegen mit motivierender Rock- und Popmusik statt.

Ziele: Verbesserung von Kondition und Ausdauer, Verbesserung der Körperhaltung und Stärkung der Muskulatur.