Sanftes Pilates am Morgen

ohne/mit Vorkenntnissen
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kräftigung, Koordination und Dehnung der Muskulatur kombiniert. Im Zentrum der Übungen stehen der Beckenboden und die Körpermitte („Powerhouse“), ebenso wird die Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur gestärkt. Die Übungen sorgen dafür, dass man degenerativen Erkrankungen des Haltungs- und Bewegungsapparates sowie muskulären Dysbalancen entgegenwirken kann. Jede Übung wird kontrolliert mit Einsatz einer speziellen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen finden überwiegend im Liegen statt.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch

Zeiten

17 Vormittage, 16.09.2026 - 27.01.2027
Mittwoch, 08:15 - 09:15 Uhr

Anzahl

17 Termin(e)

Mi 16.09.2026 08:15 - 09:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 23.09.2026 08:15 - 09:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 30.09.2026 08:15 - 09:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 07.10.2026 08:15 - 09:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 14.10.2026 08:15 - 09:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 21.10.2026 08:15 - 09:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 28.10.2026 08:15 - 09:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 11.11.2026 08:15 - 09:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 18.11.2026 08:15 - 09:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 25.11.2026 08:15 - 09:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 02.12.2026 08:15 - 09:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 09.12.2026 08:15 - 09:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 16.12.2026 08:15 - 09:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 23.12.2026 08:15 - 09:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 13.01.2027 08:15 - 09:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 20.01.2027 08:15 - 09:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 27.01.2027 08:15 - 09:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG