Ganzkörpertraining – Kraft, Koordination, Beweglichkeit

am Sonntagvormittag
Ob Sie gerne laufen, Rad fahren oder einfach aktiv bleiben wollen – dieses funktionelle Ganzkörpertraining für Ausdaueraktive und Sportbegeisterte bringt Sie gut durch die kalte Jahreszeit. Es erwartet Sie ein abwechslungsreicher Mix aus Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht, ein Koordinations- und Stabilisationstraining, Beweglichkeit durch dynamisches Dehnen sowie eine kurze Entspannungsphase zum Ausklang.

Trainiert wird in einer motivierenden Gruppe – ideal zur Ergänzung jeder Ausdauersportart oder als aktives Winterprogramm für alle, die etwas für sich tun möchten.

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch, Getränk

Zeiten

8 Vormittage, 06.12.2026 - 11.04.2027
Sonntag, 10:30 - 11:30 Uhr

Anzahl

8 Termin(e)

So 06.12.2026 10:30 - 11:30 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
So 13.12.2026 10:30 - 11:30 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
So 10.01.2027 10:30 - 11:30 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
So 31.01.2027 10:30 - 11:30 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
So 21.02.2027 10:30 - 11:30 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
So 14.03.2027 10:30 - 11:30 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
So 04.04.2027 10:30 - 11:30 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
So 11.04.2027 10:30 - 11:30 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG