Resilienztraining für mehr Gelassenheit und Lebensfreude im Alltag neu

Stress und Belastungen gehören zum Alltag – doch wie gehen wir damit um, ohne unser seelisches Gleichgewicht zu verlieren? Resilienz ist die Fähigkeit, Krisen als Herausforderung zu sehen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen.
In diesem Wochenendkurs lernen Sie den „Schutzschild für die Seele“ kennen. Das wissenschaftlich fundierte LOOVANZ-Programm hilft Ihnen dabei, Ihre eigenen Kraftquellen zu entdecken.

Die Abkürzung LOOVANZ steht für sieben wichtige Bausteine:
Lösungsorientiert handeln
Optimismus bewahren
Opferrolle verlassen
Verantwortung für sich selbst übernehmen
Akzeptanz für Gegebenes entwickeln
Netzwerke und soziale Kontakte nutzen
Zukunftsplanung aktiv gestalten

Anhand von praktischen Übungen erfahren Sie, wie Sie Ihre innere Widerstandskraft stärken und neue Energie tanken können. Sie erarbeiten sich einen persönlichen Kompass, der Ihnen hilft, gelassener mit Belastungen umzugehen und das Leben aktiver und freudvoller zu gestalten - auch in stressigen Phasen.