Guten Morgen-Yoga für Frühaufsteher

Nach einer kurzen Anfangs-Meditation bringen wir unseren Kreislauf mit Sonnengrüßen in Schwung. Durch ausgewählte Yoga Übungen wird die Spannkraft gesteigert, der Körper gedehnt und die Müdigkeit vertrieben. Abgerundet wird der Kurs mit kurzen Entspannungs- und Atemübungen, die gut in den Alltag zu integrieren sind und uns Ausgeglichenheit und Freude bringen, die wir für den anstehenden Tag brauchen.

Dieser Kurs ist geeignet für Leute ohne Yoga Erfahrung, Yoga Anfänger und Yoga Fortgeschrittene.

Bitte mitbringen: bequeme Wohlfühlkleidung, evtl. ein Yogakissen,Yogablöcke