Hatha-Yoga - Ankommen in Körper, Geist, Atem

Diese Yogastunde basiert auf sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen aus dem Hatha Yoga. Neben Kräftigung, Dehnung, und Atmung werden ganz besonders die Körperwahrnehmung, die Beweglichkeit und das Gleichgewicht geschult. Bei allen Übungen wird die Achtsamkeit immer wieder auf den Atem und Energiefluss gelenkt. Abgerundet wird die Einheit mit Shavasana (Tiefenentspannung, Meditation/Fantasiereise).


Bitte mitbringen:  bequeme Wohlfühlkleidung, evtl. ein Yogakissen,Yogablöcke

Zeiten	15 Vormittage, 05.03.2024 - 09.07.2024 Dienstag, 10:00 - 11:30 Uhr
Anzahl	15
Leitung	Krisztina Zzauer , Yogalehrerin, Yin Yogalehrerin, Meditationskursleiterin
Nummer	241.30101.08MAI
Ort	Gymnastikraum, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach
Preis	Kursgebühr: 139,00 €