Seniorengymnastik

am Vormittag
Im Alter kann schon ein leichtes Stolpern zum Sturz führen. Um dies zu vermeiden, muss sich unser Körper nicht nur sofort ausbalancieren, sondern auch mit einer geeigneten Grundspannung unterwegs sein. Nach der Aufwärmphase üben wir Rumpfstabilisation und Gelenkmobilisation für den Alltag - nebenbei verbessern sich spielerisch Kraft, Ausdauer und Koordination. Das abwechslungsreiche Training ist abgestimmt auf Ihre jeweilige - ggf. eingeschränkte - Kondition und sorgt für viel Spaß. 


Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, Handtuch, bequeme Kleidung

Der Kurs findet auch in den Osterferien statt, jedoch nicht vom 07.05. bis 04.06.

Zeiten	16 Vormittage, 05.03.2024 - 23.07.2024 Dienstag, 09:15 - 10:15 Uhr
Anzahl	16
Leitung	Birgit Jensen , DOSB-Seniorenfachtrainerin
Nummer	241.30205.01MAM
Ort	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Preis	Kursgebühr: 104,00 €