Pilates

@Pixabay (lograstudio)

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kräftigung, Koordination und Dehnung der Muskulatur kombiniert. Im Zentrum der Übungen stehen der Beckenboden und die Körpermitte - das „Powerhouse“, ebenso wird die Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur gestärkt. Die Übungen sorgen dafür, dass man degenerativen Erkrankungen des Haltungs- und Bewegungsapparates sowie muskulären Dysbalancen entgegenwirken kann. Jede Übung wird kontrolliert mit Einsatz einer speziellen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen finden überwiegend im Liegen statt.



Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken

15 Nachmittage, 26.02.2024 - 15.07.2024
Montag, 16:00 - 17:00 Uhr
15
Gwendoline Monseur

241.30201.02FFB

Kursgebühr: 90,00 €

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