Pilates

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kräftigung, Koordination und Dehnung der Muskulatur kombiniert. Im Zentrum der Übungen stehen der Beckenboden und die Körpermitte - das „Powerhouse“, ebenso wird die Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur gestärkt. Die Übungen sorgen dafür, dass man degenerativen Erkrankungen des Haltungs- und Bewegungsapparates sowie muskulären Dysbalancen entgegenwirken kann. Jede Übung wird kontrolliert mit Einsatz einer speziellen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen finden überwiegend im Liegen statt.



Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken

Zeiten	15 Nachmittage, 26.02.2024 - 15.07.2024 Montag, 16:00 - 17:00 Uhr
Anzahl	15
Leitung	Gwendoline Monseur
Nummer	241.30201.02FFB
Ort	Kloster Fürstenfeld, Haus 10, Fürstenfeld 7, 82256 Fürstenfeldbruck, Gruppenraum 4, 2. OG
Preis	Kursgebühr: 90,00 €