Pilates

@Pixabay (HannahWells)
mit und ohne Vorkenntnisse
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kräftigung, Koordination und Dehnung der Muskulatur kombiniert. Im Zentrum der Übungen stehen der Beckenboden und die Körpermitte - das „Powerhouse“, ebenso wird die Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur gestärkt. Die Übungen sorgen dafür, dass man degenerativen Erkrankungen des Haltungs- und Bewegungsapparates sowie muskulären Dysbalancen entgegenwirken kann. Jede Übung wird kontrolliert mit Einsatz einer speziellen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen finden überwiegend im Liegen statt.

Der Kurs ist geeignet für Anfänger bis hin zum Fortgeschrittenen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken

15 Mornings, 02/27/2024 - 07/23/2024
Tuesday, 09:30 AM - 10:30 AM
15
Gwendoline Monseur

241.30201.03FFB

Kursgebühr: 90,00 €

Belegung: 
noch 1 Platz frei
(noch 1 Platz frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Gwendoline Monseur

    1. Pilates241.30201.04FFB

      mit und ohne Vorkenntnisse
      03/01/2024 - 07/26/2024 (15 times) 09:30 AM - 10:30 AM
      Fürstenfeldbruck
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    2. Faszientraining241.30207.04FFB

      03/01/2024 - 07/26/2024 (15 times) 10:45 AM - 11:45 AM
      Fürstenfeldbruck
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)