Pilates

mit und ohne Vorkenntnisse
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kräftigung, Koordination und Dehnung der Muskulatur kombiniert. Im Zentrum der Übungen stehen der Beckenboden und die Körpermitte - das „Powerhouse“, ebenso wird die Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur gestärkt. Die Übungen sorgen dafür, dass man degenerativen Erkrankungen des Haltungs- und Bewegungsapparates sowie muskulären Dysbalancen entgegenwirken kann. Jede Übung wird kontrolliert mit Einsatz einer speziellen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen finden überwiegend im Liegen statt.

Der Kurs ist geeignet für Anfänger bis hin zum Fortgeschrittenen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken

Zeiten	15 Vormittage, 27.02.2024 - 23.07.2024 Dienstag, 09:30 - 10:30 Uhr
Anzahl	15
Leitung	Gwendoline Monseur
Nummer	241.30201.03FFB
Ort	Kloster Fürstenfeld, Haus 10, Fürstenfeld 7, 82256 Fürstenfeldbruck, Gruppenraum 4, 2. OG
Preis	Kursgebühr: 90,00 €