Pilates

@Pixabay (lograstudio)
mit und ohne Vorkenntnisse
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kräftigung, Koordination und Dehnung der Muskulatur kombiniert. Im Zentrum der Übungen stehen der Beckenboden und die Körpermitte - das „Powerhouse“, ebenso wird die Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur gestärkt. Die Übungen sorgen dafür, dass man degenerativen Erkrankungen des Haltungs- und Bewegungsapparates sowie muskulären Dysbalancen entgegenwirken kann. Jede Übung wird kontrolliert mit Einsatz einer speziellen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen finden überwiegend im Liegen statt.
Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken

15 Vormittage, 01.03.2024 - 26.07.2024
Freitag, 09:30 - 10:30 Uhr
15
Gwendoline Monseur

241.30201.04FFB

Kursgebühr: 90,00 €

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    1. Pilates241.30201.02FFB

      26.02.24 - 15.07.24 (15-mal) 16:00 - 17:00 Uhr
      Fürstenfeldbruck
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    2. Pilates und Faszientraining241.30201.10FFB

      26.02.24 - 15.07.24 (15-mal) 17:15 - 18:15 Uhr
      Fürstenfeldbruck
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    3. Pilates241.30201.03FFB

      mit und ohne Vorkenntnisse
      27.02.24 - 23.07.24 (15-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
      Fürstenfeldbruck
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    4. Faszientraining241.30207.04FFB

      01.03.24 - 26.07.24 (15-mal) 10:45 - 11:45 Uhr
      Fürstenfeldbruck
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