Pilates

mit und ohne Vorkenntnisse
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kräftigung, Koordination und Dehnung der Muskulatur kombiniert. Im Zentrum der Übungen stehen der Beckenboden und die Körpermitte - das „Powerhouse“, ebenso wird die Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur gestärkt. Die Übungen sorgen dafür, dass man degenerativen Erkrankungen des Haltungs- und Bewegungsapparates sowie muskulären Dysbalancen entgegenwirken kann. Jede Übung wird kontrolliert mit Einsatz einer speziellen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen finden überwiegend im Liegen statt.

Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken

Zeiten	15 Vormittage, 01.03.2024 - 26.07.2024 Freitag, 09:30 - 10:30 Uhr
Anzahl	15
Leitung	Gwendoline Monseur
Nummer	241.30201.04FFB
Ort	Volkshochschule, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 23, 2. OG
Preis	Kursgebühr: 90,00 €

Belegung:

(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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