Blitzentspannung „auf Knopfdruck“
Workshop für Jugendliche und ErwachseneLernen Sie die Blitzentspannung kennen als eine einfache individuelle Entspannungsform, damit Sie sich fast wie auf Knopfdruck in ein bis drei Minuten am Arbeitsplatz oder auch zu Hause schnell und gut erholen können und leistungsfähig durch den Tag kommen. Die Übungen werden im Workshop vertieft, sodass sie anschließend verinnerlicht sind. Das Ziel ist, danach frisch, wach und konzentriert zu sein.
Lernen Sie die Blitzentspannung kennen als eine einfache individuelle Entspannungsform, damit Sie sich fast wie auf Knopfdruck in ein bis drei Minuten am Arbeitsplatz oder auch zu Hause schnell und gut erholen können und leistungsfähig durch den Tag kommen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken
1 Abend, 22.11.2024 Freitag, 18:00 - 20:00 Uhr | |||
1 Termin(e)
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Sabine Thalmayr , Entspannungspädagogin | |||
242.30113.01MAM | |||
Kursgebühr: 16,00 € Skriptkosten: 1,00 € |
Weitere Veranstaltungen von Sabine Thalmayr
Gesundheit / Ernährung
Allgemeine Informationen zum Programmbereich Gesundheit / Ernährung
- Ziele: Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Stärkung der Gesundheit. Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde Lebensstile, Stressabbauen, positiveKörperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung, Krisenbewältigung. Ziel ist die nach-haltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf und als Voraussetzung für das Gelingen von Lernprozessen. Die Sachinformationen werden dabei handlungsorientiert und gruppenspezifisch vermittelt.