Aktiv bleiben mit Seniorengymnastik

mit Sturzprävention
Im Alter kann schon ein leichtes Stolpern zum Sturz führen. Um dies zu vermeiden, muss sich unser Körper nicht nur sofort ausbalancieren, sondern auch mit einer geeigneten Grundspannung unterwegs sein. Nach der Aufwärmphase üben wir Rumpfstabilisation und Gelenkmobilisation für den Alltag - nebenbei verbessern sich spielerisch Kraft, Ausdauer und Koordination. Das abwechslungsreiche Training ist abgestimmt auf Ihre jeweilige - ggf. eingeschränkte - Kondition und sorgt für viel Spaß. 


Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, Handtuch, bequeme Kleidung

Der Kurs findet nicht in den Schulferien statt (29.10.2024, 24.12.2024, 31.12.2024).

Zeiten	14 Vormittage, 01.10.2024 - 21.01.2025 Dienstag, 09:15 - 10:15 Uhr
Anzahl	14
Leitung	Birgit Jensen , DOSB-Seniorenfachtrainerin
Nummer	242.30205.01MAM
Ort	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Preis	Kursgebühr: 94,00 €