Yoga „Atem und Entspannung“ - Grundkurs
Der Kurs folgt dem 8-Stufen-Weg des Yoga nach Patanjali. Das Üben umfasst die achtsame Wahrnehmung des Körpers in Ruhe und in Bewegung (Hatha-Yoga) sowie der Psyche (Konzentration) bis hin zur Stufe der Meditation. Der Kurs ist nach den Richtlinien des „Bund Deutscher Yogalehrer“ aufgebaut.
Höchstteilnehmerzahl: 8
Bitte mitbringen: Matte, Sitzunterlage, leichte Decke
Der Kurs findet nicht in den Schulferien statt (10/28/2024) und nicht vom 12/16/2024 bis 01/06/2025.
| 12 Evenings, 09/30/2024 - 01/20/2025 Monday, 06:30 PM - 08:00 PM | |
| 12 | |
Dagmar Warsönke , Yoga-Lehrerin | |
| 242.30106.01MAM | |
| Kursgebühr: 135,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)
Weitere Veranstaltungen von Dagmar Warsönke
Gesundheit / Ernährung
Allgemeine Informationen zum Programmbereich Gesundheit / Ernährung
- Ziele: Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Stärkung der Gesundheit. Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde Lebensstile, Stressabbauen, positiveKörperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung, Krisenbewältigung. Ziel ist die nach-haltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf und als Voraussetzung für das Gelingen von Lernprozessen. Die Sachinformationen werden dabei handlungsorientiert und gruppenspezifisch vermittelt.
