Die aufeinander aufbauenden Kurse folgen dem 8-Stufen-Weg des Yoga.
Am Anfang des Übens werden die erforderlichen Grundlagen für die klassischen Asanas (Körperübungen) des Hatha-Yoga vermittelt. Hierfür werden sowohl Atem- als auch sanfte Körperübungen durchgeführt. Wir werden so ein intensiveres Wahrnehmen und Erspüren für unseren Körper und Atem erreichen. Das Üben ist stets an der Befindlichkeit des Einzelnen ausgerichtet.
Der Aufbau ist nach den Richtlinien des „Bundes Deutscher Yogalehrer“.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken und Auflage für Matte. Matten sind vorhanden.
