mit Vorkenntnissen In diesem Kurs stärken Sie alle Funktionen der Wirbelsäule mit verschiedenen Mobilisations-, Koordinations- und Kräftigungsübungen und stabilisieren Ihre Rumpfmuskulatur, um Ihre Körperhaltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. zu reduzieren. Dabei lassen wir verschiedene Elemente und Übungen aus dem Pilates einfließen.
Für diesen Kurs benötigen Sie keine Sportschuhe. Der Kurs findet nicht in den Schulferien und nicht an Feiertagen statt.
