Wirbelsäulengymnastik

am Nachmittag
Mit funktioneller, aktiver Rückengymnastik schaffen Sie einen Ausgleich zu Alltag und Beruf. Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung fördern eine starke Rücken-, Brust- und Bauchmuskulatur. Die Stunde wird mit wohltuenden Entspannungs- und Lockerungsübungen abgerundet.


Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk
Für diesen Kurs benötigen Sie keine Sportschuhe.

Der Kurs findet nicht in den Schulferien und nicht an Feiertagen statt.

15 Nachmittage, 30.09.2025 - 03.02.2026
Dienstag, 16:00 - 17:00 Uhr
15 Termin(e)
Di 30.09.2025 16:00 - 17:00 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 07.10.2025 16:00 - 17:00 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 14.10.2025 16:00 - 17:00 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 21.10.2025 16:00 - 17:00 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 28.10.2025 16:00 - 17:00 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 11.11.2025 16:00 - 17:00 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 18.11.2025 16:00 - 17:00 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 25.11.2025 16:00 - 17:00 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 02.12.2025 16:00 - 17:00 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 09.12.2025 16:00 - 17:00 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 16.12.2025 16:00 - 17:00 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 13.01.2026 16:00 - 17:00 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 20.01.2026 16:00 - 17:00 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 27.01.2026 16:00 - 17:00 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 03.02.2026 16:00 - 17:00 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG

Miriam Friedlhuber
, Groupfitnesstrainerin, Rückentrainerin, Pilates-B-Lizenz

252.30202.03

Kursgebühr: 100,00 €

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Plätze frei
(Plätze frei)
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      mit Vorkenntnissen
      30.09.25 - 03.02.26 (15-mal) 18:45 - 19:45 Uhr
      Maisach
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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