Yin Yoga - Schnupperkurs vormittags neu

Yin Yoga ist ein sanfter, passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Im Yin Yoga geht man langsam in die Stellung, und hält die Asana (Yogaposition/Körperhaltung) etwas länger. Anstatt Muskeln anzuspannen, lässt man sich schwerkraftunterstützt in die Dehnung sinken, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen. Dabei liegt der Fokus auf dem tieferliegenden Bindegewebe (Faszien, Bänder und Gelenke) – Verklebungen können so gelöst werden. Durch verschiedene Übungen werden verschiedene Energiekanäle (Meridiane) im Körper angesprochen, damit die Energie frei durch diese Energieleitbahnen fließen kann.
Die Begleitung mit Klangschalen, Gong und Musik schafft eine tiefe, meditative Atmosphäre, die das Nervensystem beruhigt und das Loslassen in den Faszien unterstützt.
Nimm Dir die Zeit für Dich und erlebe die Kraft des Yin-Yoga.

Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.  

Bitte mitbringen: Yogabolster oder Kissen, ggf. Yogablöcke