Pilates & Faszientraining

Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden

In diesem Kurs werden Pilates und Faszientraining kombiniert:

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kräftigung, Koordination und Dehnung der Muskulatur kombiniert. Im Zentrum der Übungen stehen der Beckenboden und die Körpermitte, ebenso wird die Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur gestärkt.

Faszien sind das Bindegewebe von Muskulatur, Sehnen und Bänder. Sie sind bedeutend für Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Faszien vernetzen unseren ganzen Körper, umgeben jeden Muskel und jedes Organ.

Der Kurs ist für Teilnehmende mit und ohne Vorkenntnisse.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken

Zeiten

12 Abende, 26.11.2026 - 11.03.2027
Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr

Anzahl

12 Termin(e)

Do 26.11.2026 18:00 - 19:00 Uhr	vhs Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 23, 2. OG
Do 03.12.2026 18:00 - 19:00 Uhr	vhs Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 23, 2. OG
Do 10.12.2026 18:00 - 19:00 Uhr	vhs Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 23, 2. OG
Do 17.12.2026 18:00 - 19:00 Uhr	vhs Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 23, 2. OG
Do 14.01.2027 18:00 - 19:00 Uhr	vhs Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 23, 2. OG
Do 21.01.2027 18:00 - 19:00 Uhr	vhs Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 23, 2. OG
Do 28.01.2027 18:00 - 19:00 Uhr	vhs Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 23, 2. OG
Do 04.02.2027 18:00 - 19:00 Uhr	vhs Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 23, 2. OG
Do 18.02.2027 18:00 - 19:00 Uhr	vhs Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 23, 2. OG
Do 25.02.2027 18:00 - 19:00 Uhr	vhs Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 23, 2. OG
Do 04.03.2027 18:00 - 19:00 Uhr	vhs Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 23, 2. OG
Do 11.03.2027 18:00 - 19:00 Uhr	vhs Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 23, 2. OG