Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang und erreicht eine gesamtheitliche Stabilisierung. Durch Körperübungen (Asanas) werden die Wirbelsäule, Gelenke, Muskeln und inneren Organe gestärkt bzw. in Einklang gebracht und durch die Atem- und Entspannungsübungen Kreislauf und Nervensystem. Das Üben umfasst so die achtsame Wahrnehmung des Körpers in Ruhe und Bewegung (Hatha-Yoga) sowie der Psyche (Konzentration) bis hin zur Meditation.
Der Kursaufbau richtet sich nach dem 8-Stufen-Weg des Yoga (nach Richtlinien des BDY).
Höchstteilnehmerzahl: 8 Bei genügend Interesse kann der Kurs verlängert werden.
