In diesem liebevoll angeleiteten Entspannungskurs kommen wir gemeinsam zur Ruhe, können Stress abbauen und das eigene Wohlbefinden stärken. Der Kurs richtet sich an Menschen mit geistiger und/oder körperlicher Behinderung – alle Übungen sind leicht verständlich, variabel anpassbar und ohne Vorkenntnisse durchführbar.
Zu Beginn jeder Einheit kommen wir durch sanfte Lockerungs- und Bewegungsübungen gemeinsam an. Die Übungen können je nach individuellen Bedürfnissen im Sitzen oder Liegen durchgeführt werden. Mithilfe von Klängen einer Klangschale, Fantasiegeschichten und achtsamen Wahrnehmungsübungen lernen die Teilnehmenden, ihren Körper bewusster zu spüren, zur Ruhe zu kommen und entspannende Momente zu erleben. Dabei stehen Wohlbefinden, Selbstwahrnehmung und die Freude am gemeinsamen Erleben im Mittelpunkt.
In Kooperation mit der Caritas Brucker Werkstatt für Menschen mit und ohne Behinderung.
