Fit und Beweglich im Alter

Pixabay @pasja1000
in Grafrath
Im Alter fit und beweglich bleiben ist wichtig, um den Alltag so sicher wie möglich zu meistern. Durch Mobilisation, kleine Krafteinheiten, Koordinationsübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken stärken und entspannen wir unseren Bewegungsapparat. 


Bitte mitbringen: Isomatte, kleines Kissen, Handtuch, bequeme Sportschuhe, Getränk

12 Nachmittage, 24.09.2024 - 17.12.2024
Dienstag, 14:45 - 16:00 Uhr
12 Termin(e)
Di 24.09.2024 14:45 - 16:00 Uhr Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle
Di 01.10.2024 14:45 - 16:00 Uhr Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle
Di 08.10.2024 14:45 - 16:00 Uhr Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle
Di 15.10.2024 14:45 - 16:00 Uhr Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle
Di 22.10.2024 14:45 - 16:00 Uhr Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle
Di 05.11.2024 14:45 - 16:00 Uhr Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle
Di 12.11.2024 14:45 - 16:00 Uhr Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle
Di 19.11.2024 14:45 - 16:00 Uhr Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle
Di 26.11.2024 14:45 - 16:00 Uhr Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle
Di 03.12.2024 14:45 - 16:00 Uhr Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle
Di 10.12.2024 14:45 - 16:00 Uhr Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle
Di 17.12.2024 14:45 - 16:00 Uhr Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle

Ramona Rampf
, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin, Holistic Personal Trainer

242.30205.03FFB

Kursgebühr: 95,00 €

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Ramona Rampf

    1. Barre Concept® - Ganzkörpertraining251.30216.03MAM

      Ballettstangen-Workout
      10.03.25 - 26.05.25 (10-mal) 18:20 - 19:20 Uhr
      Mammendorf
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
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      fitte Füße für den Alltag
      10.03.25 - 31.03.25 (4-mal) 17:30 - 18:15 Uhr
      Mammendorf
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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    3. Fit und Beweglich im Alter251.30205.03FFB

      in Grafrath
      11.03.25 - 27.05.25 (10-mal) 14:45 - 16:00 Uhr
      Grafrath
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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    4. Kreativer Kindertanz & „crazy steps“ im Showtanz251.30215.06MAM

      6 - 10 Jahre
      21.03.25 - 06.06.25 (10-mal) 14:55 - 15:40 Uhr
      Mammendorf
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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    5. Kreativer Kindertanz & „crazy steps“ im Showtanz251.30215.05MAM

      4 - 6 Jahre
      21.03.25 - 06.06.25 (10-mal) 14:10 - 14:55 Uhr
      Mammendorf
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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    6. BODYART®251.30216.01MAM

      Training mit Krafttrainingselementen
      24.03.25 - 26.05.25 (8-mal) 19:25 - 20:25 Uhr
      Mammendorf
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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    7. Faszientraining251.30207.01MAM

      So lösen Sie Verspannungen im Körper
      07.04.25 - 26.05.25 (6-mal) 17:30 - 18:15 Uhr
      Mammendorf
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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