Pixabay @karabulakastanfür Anfänger und Wiedereinsteiger Warm Up – Fatburner – Bodystyling – Cool Down: Die Stunde startet mit einem lockeren Aufwärmtraining, anschließend geht es weiter mit einer abwechslungsreichen, lockeren Kombination aus Herzkreislauf- und leichtem Muskeltraining. Ein Stretching beendet den Kurs. Bodystyling fördert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Bei schönem Wetter (kein Regen) findet der Kurs im Freien statt.
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, Getränk und Turnschuhe
