Wirbelsäulengymnastik

am Abend
Der Kurs ist ideal für alle, die ihre Rückengesundheit aktiv verbessern und Rückenbeschwerden vorbeugen möchten. In abwechslungsreichen Trainingseinheiten stärken Sie gezielt Ihre Rückenmuskulatur, fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und verbessern Ihre Körperhaltung. Der Grundbaustein liegt auf dem Fokus der Haltung. Neben Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen gibt es am Ende der Stunde gelegentlich eine Entspannungsübung. Ich freue mich auf Sie.

Der Kurs eignet sich für Einsteiger wie Fortgeschrittene.


Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung, Getränk
Der Kurs findet auch in den Schulferien statt. Keine Kurse am 06.05. / 13.05. / 03.06.2026.

18 Abende, 25.02.2026 - 22.07.2026
Mittwoch, 18:40 - 19:40 Uhr
18 Termin(e)
Mi 25.02.2026 18:40 - 19:40 UhrSporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 04.03.2026 18:40 - 19:40 UhrSporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 11.03.2026 18:40 - 19:40 UhrSporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 18.03.2026 18:40 - 19:40 UhrSporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 25.03.2026 18:40 - 19:40 UhrSporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 01.04.2026 18:40 - 19:40 Uhr
abgesagt
Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 08.04.2026 18:40 - 19:40 UhrSporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 15.04.2026 18:40 - 19:40 UhrSporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 22.04.2026 18:40 - 19:40 UhrSporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 29.04.2026 18:40 - 19:40 UhrSporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 06.05.2026 18:40 - 19:40 Uhr
abgesagt
Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 20.05.2026 18:40 - 19:40 UhrSporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 27.05.2026 18:40 - 19:40 UhrSporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 10.06.2026 18:40 - 19:40 UhrSporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 17.06.2026 18:40 - 19:40 UhrSporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 24.06.2026 18:40 - 19:40 UhrSporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 01.07.2026 18:40 - 19:40 UhrSporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 08.07.2026 18:40 - 19:40 UhrSporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 15.07.2026 18:40 - 19:40 UhrSporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Mi 22.07.2026 18:40 - 19:40 UhrSporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum, EG
Sabine Mittermaier
, Physiotherapeutin
261.30202.09

Kursgebühr: 120,00 €

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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