Wirbelsäulengymnastik
Der Kurs ist ideal für alle, die ihre Rückengesundheit aktiv verbessern und Rückenbeschwerden vorbeugen möchten. In abwechslungsreichen Trainingseinheiten stärken Sie gezielt Ihre Rückenmuskulatur, fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und verbessern Ihre Körperhaltung. Der Grundbaustein liegt auf dem Fokus der Haltung. Neben Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen gibt es am Ende der Stunde gelegentlich eine Entspannungsübung. Ich freue mich auf Sie.
Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung, Getränk
Belegung:
(noch 1 Platz frei)
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