Fit und Beweglich im Alter

am Nachmittag

Im Alter fit und beweglich bleiben ist wichtig, um den Alltag so sicher wie möglich zu meistern. Durch Mobilisation, kleine Krafteinheiten, Koordinationsübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken stärken und entspannen wir unseren Bewegungsapparat.

Bitte mitbringen: Isomatte, Kissen, Handtuch, bequeme Sportschuhe, Getränk

Zeiten

10 Nachmittage, 06.10.2026 - 08.12.2026
Dienstag, wöchentlich, 14:45 - 15:45 Uhr

Anzahl

10 Termin(e)

Di 06.10.2026 14:45 - 15:45 Uhr	Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle
Di 13.10.2026 14:45 - 15:45 Uhr	Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle
Di 20.10.2026 14:45 - 15:45 Uhr	Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle
Di 27.10.2026 14:45 - 15:45 Uhr	Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle
Di 03.11.2026 14:45 - 15:45 Uhr	Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle
Di 10.11.2026 14:45 - 15:45 Uhr	Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle
Di 17.11.2026 14:45 - 15:45 Uhr	Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle
Di 24.11.2026 14:45 - 15:45 Uhr	Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle
Di 01.12.2026 14:45 - 15:45 Uhr	Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle
Di 08.12.2026 14:45 - 15:45 Uhr	Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle