Kerzenschein-Yoga: Yin & Yoga Nidra neu

Die Vorweihnachtszeit ist oft hektisch: To-do-Listen werden länger, die Erwartungen steigen und der Alltag lässt kaum Raum zum Durchatmen.
Dieser besondere Abend lädt Dich dazu ein, all das für eine Weile hinter Dir zu lassen. Umgeben vom warmen Schein der Kerzen und einer friedvollen Atmosphäre tauchen wir in eine sanfte, ruhige Yin-Yoga-Praxis ein – mit lang gehaltenen Übungen am Boden, bewusster Atmung und einer tiefen Entspannungsphase am Ende, um das Nervensystem zu regenerieren. Es gibt keinen Leistungsdruck – nur Dich, Deinen Körper und die Stille. Gönn Dir diese Auszeit – Du hast sie Dir verdient.

Was Dich erwartet:
Sanfte Yin-Yoga-Haltungen, Atemübungen zur Beruhigung des Nervensystems, tiefe Entspannung und Loslassen, Kerzenschein sowie eine einladende, gemütliche Atmosphäre

Du brauchst nichts Besonderes. Gute Laune ist willkommen. Komm einfach so, wie Du bist – in bequemer Kleidung und mit einem Kissen (für den Kopf oder die Knie) sowie einer Decke, damit Du es schön warm und gemütlich hast.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Höchstteilnehmerzahl: 8