Bewegte Mittagspause - Innehalten, durchatmen, Energie tanken neu
Neue Energie für den Nachmittag
Der Kopf ist voll, der Nacken verspannt? Dann gönn dir eine aktive Auszeit in der Mittagspause. Mit sanften Bewegungs- und Mobilisationsübungen lockerst du deinen Körper, löst Verspannungen und tankst neue Energie. Achtsame Atemübungen helfen dir dabei, den Stress des Vormittags loszulassen und erfrischt in den Nachmittag zu starten. Das Beste: Bequeme Alltagskleidung genügt, ein Umziehen ist nicht erforderlich. Eine kleine Pause mit großer Wirkung für Körper und Geist.
