Die Übungsweise in der Tradition des Hatha-Yoga unterstützt die Achtsamkeit und Gesundheit für Körper und Geist. Sanfte, dynamische Bewegungsabläufe in Verbindung mit dem Atem, klassische Haltungen (Asanas) und eine Ruhe- bzw. Meditationsphase bilden den Kern der Morgenpraxis. Dabei passt sich der Yoga an den Menschen an und nicht umgekehrt, so dass neue Vitalität und Wohlgefühl entstehen kann.
Kursziele: Förderung von Achtsamkeit, Körperbewusstsein und innerer Ruhe / Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit
