Fußtraining „Fitte Füße“ neu
In diesem Kurs bekommen Sie einen Einblick in das Fußtraining und Sie lernen, Ihre Füße aktiv zu bewegen. Durch spezielle Übungen kräftigen Sie Ihre Muskeln und mobilisieren Ihre Gelenke und Faszien. Es wird überwiegend barfuß trainiert.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Socken
Der Kurs findet trotz Schulferien auch am 28.10.2024 statt.
| 5 Tage, 30.09.2024 - 28.10.2024 Montag, wöchentlich, 17:30 - 18:15 Uhr | |||||||||||
5 Termin(e)
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Ramona Rampf , staatl. gepr. Gymnastiklehrerin, Holistic Personal Trainer | |||||||||||
| 242.30216.05MAM | |||||||||||
| Kursgebühr: 25,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)
Weitere Veranstaltungen von Ramona Rampf
Gesundheit / Ernährung
Allgemeine Informationen zum Programmbereich Gesundheit / Ernährung
- Ziele: Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Stärkung der Gesundheit. Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde Lebensstile, Stressabbauen, positiveKörperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung, Krisenbewältigung. Ziel ist die nach-haltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf und als Voraussetzung für das Gelingen von Lernprozessen. Die Sachinformationen werden dabei handlungsorientiert und gruppenspezifisch vermittelt.
