Wirbelsäulengymnastik neu

am Vormittag
Mit funktioneller, aktiver Rückengymnastik schaffen Sie einen Ausgleich zu Alltag und Beruf. Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung fördern eine starke Rücken-, Brust- und Bauchmuskulatur. Die Stunde wird mit wohltuenden Entspannungs- und Lockerungsübungen abgerundet.

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk
Für diesen Kurs benötigen Sie keine Sportschuhe.



Der Kurs findet nicht in den Schulferien und nicht am 26.12.2025 statt.

15 Vormittage, 10.10.2025 - 06.02.2026
Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr
15 Termin(e)
Fr 10.10.2025 10:00 - 11:00 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Fr 17.10.2025 10:00 - 11:00 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Fr 24.10.2025 10:00 - 11:00 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Fr 31.10.2025 10:00 - 11:00 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Fr 14.11.2025 10:00 - 11:00 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Fr 21.11.2025 10:00 - 11:00 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Fr 28.11.2025 10:00 - 11:00 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Fr 05.12.2025 10:00 - 11:00 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Fr 12.12.2025 10:00 - 11:00 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Fr 19.12.2025 10:00 - 11:00 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Fr 09.01.2026 10:00 - 11:00 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Fr 16.01.2026 10:00 - 11:00 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Fr 23.01.2026 10:00 - 11:00 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Fr 30.01.2026 10:00 - 11:00 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Fr 06.02.2026 10:00 - 11:00 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG

Miriam Friedlhuber
, Groupfitnesstrainerin, Rückentrainerin, Pilates-B-Lizenz

252.30202.09

Kursgebühr: 100,00 €

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