Hatha Yoga - stark von innen neu

Yoga für Stabilität, Kraft und Wohlbefinden

Dieser Kurs verbindet Hatha-Yoga mit physiotherapeutischen Prinzipien. Der Fokus liegt dabei auf dem, was deinen Körper langfristig gesund und stabil hält: tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, eine gesunde Haltung und ein funktioneller Beckenboden.
Durch gezielte Atemtechniken aktivieren wir die tiefe Rumpfmuskulatur und praktizieren Asanas, die Schultern, Wirbelsäule und Beckenboden nachhaltig unterstützen. Jede Übung verfolgt ein Ziel: Stabilität zu fördern, Schmerzen zu lindern und eine starke Körpermitte für den Alltag aufzubauen.

Ideal für alle, die gezielt Kraft und Stabilität aufbauen möchten – sei es bei Rücken- oder Schulterbeschwerden oder einfach, um den Körper von innen heraus zu stärken.

Komm einfach so, wie Du bist – mit guter Laune, bequemer Kleidung und einer Yogamatte. Bei Bedarf kannst Du gerne ein Kissen oder eine Decke mitbringen, damit Du es während der Schlussentspannung gemütlicher hast.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, leichte Decke, Kissen

Zeiten

6 Abende, 22.02.2027 - 12.04.2027
Montag, 18:15 - 19:45 Uhr

Anzahl

6 Termin(e)

Mo 22.02.2027 18:15 - 19:45 Uhr	Kinderkrippe, Martin-Luther-Platz 2, 82291 Mammendorf, Mehrzweckraum, 1.OG
Mo 01.03.2027 18:15 - 19:45 Uhr	Kinderkrippe, Martin-Luther-Platz 2, 82291 Mammendorf, Mehrzweckraum, 1.OG
Mo 08.03.2027 18:15 - 19:45 Uhr	Kinderkrippe, Martin-Luther-Platz 2, 82291 Mammendorf, Mehrzweckraum, 1.OG
Mo 15.03.2027 18:15 - 19:45 Uhr	Kinderkrippe, Martin-Luther-Platz 2, 82291 Mammendorf, Mehrzweckraum, 1.OG
Mo 05.04.2027 18:15 - 19:45 Uhr	Kinderkrippe, Martin-Luther-Platz 2, 82291 Mammendorf, Mehrzweckraum, 1.OG
Mo 12.04.2027 18:15 - 19:45 Uhr	Kinderkrippe, Martin-Luther-Platz 2, 82291 Mammendorf, Mehrzweckraum, 1.OG