Fit und Beweglich im Alter

in Grafrath
Im Alter fit und beweglich bleiben ist wichtig, um den Alltag so sicher wie möglich zu meistern. Durch Mobilisation, kleine Krafteinheiten, Koordinationsübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken stärken und entspannen wir unseren Bewegungsapparat. Ziel ist: mit einem rundum guten Gefühl aus der Kursstunde zu gehen. 





Bitte mitbringen: Isomatte, kleines Kissen, Handtuch, bequeme Sportschuhe, Getränk

12 Nachmittage, 05.03.2024 - 18.06.2024
Dienstag, 14:45 - 16:00 Uhr
12
Ramona Rampf
, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin, Holistic Personal Trainer
241.30205.03FFB

Kursgebühr: 90,00 €

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