Fit und Beweglich im Alter

in Grafrath
Im Alter fit und beweglich bleiben ist wichtig, um den Alltag so sicher wie möglich zu meistern. Durch Mobilisation, kleine Krafteinheiten, Koordinationsübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken stärken und entspannen wir unseren Bewegungsapparat. Ziel ist: mit einem rundum guten Gefühl aus der Kursstunde zu gehen. 





Bitte mitbringen: Isomatte, kleines Kissen, Handtuch, bequeme Sportschuhe, Getränk

12 Nachmittage, 05.03.2024 - 18.06.2024
Dienstag, 14:45 - 16:00 Uhr
12
Ramona Rampf
, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin, Holistic Personal Trainer
241.30205.03FFB

Kursgebühr: 90,00 €

Belegung: 
Plätze frei
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      Mammendorf
      Plätze frei
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      Plätze frei
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      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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      Plätze frei
      (Plätze frei)

    5. Kreativer Kindertanz & „crazy steps“ im Showtanz242.30215.11MAM

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      20.09.24 - 31.01.25 (15-mal) 14:55 - 15:40 Uhr
      Mammendorf
      Plätze frei
      (Plätze frei)

    6. Fit und Beweglich im Alter242.30205.03FFB

      in Grafrath
      24.09.24 - 17.12.24 (12-mal) 14:45 - 16:00 Uhr
      Grafrath
      Plätze frei
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      30.09.24 - 28.10.24 (5-mal) 17:30 - 18:15 Uhr
      Mammendorf
      Plätze frei
      (Plätze frei)

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      11.11.24 - 09.12.24 (5-mal) 17:30 - 18:15 Uhr
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      Plätze frei
      (Plätze frei)